BREAST STROKE

The breaststroke is a popular swimming stroke that requires a combination of coordination, strength, and technique. To perform the best breaststroke, here are some key elements to focus on :1.  Body Position : Start in a horizontal position with your body parallel to the water's surface. Keep your head aligned with your spine, looking forward, and avoid lifting it too high or too low.2.  Arm Movement : Begin with your arms extended forward,...

Read More

BUTTERFLY STROKE

The butterfly stroke, also known as the fly, is a challenging swimming stroke that requires a combination of power, coordination, and technique. There are several key elements to consider when performing the butterfly stroke effectively. Here are some tips to help you achieve the best butterfly stroke :1.  Body Position : Maintain a horizontal body position with your hips and legs close to the water's surface. This will reduce drag and increase...

Read More

LATIHAN - PIBER SWIMMING CLUB

&nb...

Read More

TEKNIK RENANG

Untuk anda yang ingin belajar Teknik Renang atau Cara Renang maupun Teknik Renang Gaya Bebas,Gaya Dada,Gaya Kupu Kupu serta Gaya Katak tentunya harus tau teknik dasar. Nah kali ini PIBER SC akan mengulas tentang Teknik Renang merupakan Informasi Terbaru yang kami tulis ini adalah Teknik Renang dasar untuk anda sebagai referensi anda untuk belajar Renang bagi pemula. Oke langsung saja baca artikel Teknik Renang di...

Read More

PENANGANAN KRAM SAAT DI KOLAM

PIBER SC : Dalam olah raga renang, sering kita mengalami kejang otot atau yang sering kita sebut kram(cramp). Oleh sebab itu pengetahuan tentang prinsip penanganan kram adalah wajib bagi seorang perenang, karena masih sering kita jumpai kesalahan dalam penanganannya. Apakah itu kram ? Kram adalah kejang (spasm) otot yang bersifat mendadak dan terasa sangat sakit. Kram dapat disebabkan oleh banyak hal, antara lain : Otot yang kelelahan Penggunaan...

Read More

TEKNIK RENANG GAYA DADA

PIBER SC : Gaya dada adalah gaya renang tradisional yang paling populer, terutama bagi yang ingin memperoleh kebugaran. Diantara empat gaya, gaya dada paling pelan tapi tidak berarti tidak punya tenaga dan kecepatan. GAYA DADA UNTUK PEMULA Tahap 1 Hal yang paling penting dalam gaya dada adalah bagaimana menjaga posisi badan di permukaan air. Bahu kamu perlu lurus dan pinggul juga harus rata di...

Read More

TEKNIK DASAR GAYA PUNGGUNG

PIBER SC : Gaya punggung atau backstroke diajurkan diberikan pada perenang pemula setelah mengenal gaya bebas. Alasannya, karena sikap tubuh maupun lingkup gerak gaya tidak terlalu jauh berbeda dengan gayabebas, yang menjadi dasar gerakan gaya lainnya.Seperti nama asingnya, back Crawl, gaya punggung adalah gaya bebas yang dilakukan dengan sikap terbalik. Gaya punggung juga mengenal...

Read More